К подбору
Тимур Рахимов, 31
КПТ, сон и тревожные состояния
Работаем с конкретными симптомами по шагам
Подход к работе
Работаю с тревожными расстройствами и нарушениями сна по протоколам КПТ. Даю понятные задания и отслеживаю динамику по шагам. Начинаем с дневника: неделя наблюдений обычно показывает больше, чем месяц разговоров. При бессоннице работаю по протоколу КПТ-И — он про режим и поведение, а не про советы вроде «расслабьтесь». При тревоге разбираем мысли, которые её раскручивают, и возвращаем то, чего вы начали избегать.
С чем работает
тревога, стресс и перегрузка, учёба и работа
Образование
СПбГУ, клиническая психология, 2015